6-Wochen Online-Kurs

Abnehmen beginnt
im Kopf –

und endet im Körper.

Du hast Diäten gemacht, Pläne befolgt, Kalorien gezählt. Und trotzdem kommt das Gewicht immer wieder zurück. Vielleicht liegt das Problem nicht auf dem Teller – sondern tiefer.

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⏱
6 Wochen
Online-Kurs
🧠
Hypnose &
Mentalcoaching
✦
30+ Jahre
Erfahrung
♾
Nachhaltig –
ohne Verbote
Das kennst du vielleicht

Du hast schon so vieles versucht.

Die Diät, die drei Wochen gut lief. Der Ernährungsplan, der Sinn machte – aber nicht lange hielt. Das Fitnessstudio, das irgendwann wieder zur Ausrede wurde.

Du bist nicht schwach. Du bist nicht gescheitert. Aber irgendetwas in dir zieht immer wieder in die alte Richtung.

„Wenn du das Gleiche immer wieder tust, wirst du das Gleiche immer wieder bekommen. Die Änderung muss tiefer beginnen."
  • ✗ Du fängst motiviert an – und brichst doch wieder ab
  • ✗ Du weißt, was du essen solltest – tust es aber nicht
  • ✗ Abends greifst du zu, obwohl du das gar nicht willst
  • ✗ Stress, Frust oder Langeweile landen auf dem Teller
  • ✗ Du bist streng zu dir – und fühlst dich trotzdem schlecht
  • ✗ Das Gewicht geht runter – und kommt nach ein paar Monaten zurück
Was wirklich dahintersteckt

Das Gewicht ist nicht das Problem.
Es ist das Zeichen.

Hinter jedem hartnäckigen Übergewicht steckt ein unsichtbares Programm. Es läuft im Unterbewusstsein – still, automatisch, rund um die Uhr.

01

Alte Glaubenssätze

„Ich bin halt so." – „In unserer Familie sind alle kräftig." – „Ich habe keine Selbstdisziplin." Diese Sätze klingen wie Fakten. Sie sind Meinungen. Und sie steuern dich.

02

Emotionales Essen

Essen beruhigt, tröstet, belohnt. Das wurde früh gelernt. Was gut gemeint war, wurde zum automatischen Muster. Hunger und Gefühle werden nicht mehr unterschieden.

03

Das innere Bild

Wie siehst du dich selbst? Was glaubst du, was du verdienst? Das Unterbewusstsein sorgt dafür, dass das äußere Bild zum inneren passt – immer.

Keine Diät der Welt kommt an diese Programme heran. Nur wer die Wurzel anpackt, verändert das Ergebnis dauerhaft.

Der andere Weg

Wenn der Kopf sich ändert, ändert sich der Körper.

Hypnose und Bewusstseinsarbeit erreichen genau das, was Diäten nie erreicht haben: die Tiefe, in der die alten Programme wirklich sitzen.

In diesem Kurs lernst du, dein inneres Programm zu verstehen – und es Schritt für Schritt umzuschreiben. Ohne Verbote. Ohne Quälerei. Ohne Willenskraft-Marathon.

Das ist keine Magie. Es ist Bewusstseinsarbeit. Und sie funktioniert.

✧

Hypnose

Dein Unterbewusstsein ist im entspannten Zustand offen für neue Botschaften. Hypnose nutzt genau das – um alte Muster zu lösen und neue zu verankern.

◈

Mentalcoaching

Mentalcoaching zeigt dir, wie dein Gehirn denkt – und wie du die Gedankenmuster, die dich bremsen, dauerhaft veränderst.

◎

Bewusstseinsarbeit

Du wirst dich selbst besser verstehen als je zuvor. Was dich auslöst. Was du wirklich brauchst. Und wie du dir das geben kannst – ohne Essen als Helfer.

❋

Neues inneres Bild

Du erschaffst ein lebendiges Bild von dir, wie du sein willst. Das Unterbewusstsein arbeitet dann von innen daran, dieses Bild Wirklichkeit werden zu lassen.

Das Kursprogramm

6 Wochen. 6 Schritte.
Eine tiefe Veränderung.

Jede Woche baut auf der vorherigen auf. Kein Lehrplan von der Stange – sondern ein Weg, der zu dir passt.

01
Woche 1

Dein Körper spricht – du lernst zuzuhören

Hunger, Sättigung, Erschöpfung, Sehnsucht. Wir lernen, die Signale des Körpers wieder wirklich zu hören – und zu verstehen, was sie bedeuten.

02
Woche 2

Die Programme, die dich steuern

Wir heben die Glaubenssätze ans Licht, die im Verborgenen wirken. Du erkennst, woher sie kommen – und warum sie nicht die Wahrheit sind.

03
Woche 3

Emotionen und Essen – was du wirklich hungerst

Du schaust genauer hin: Was löst das Greifen zum Essen aus? Und was brauchst du wirklich – in diesem Moment?

04
Woche 4

Neue Muster installieren

Mit geführten Hypnose-Übungen und Mentalcoaching-Techniken schreibst du die alten Programme um. Die Tiefe, die Diäten nie erreichen.

05
Woche 5

Dein neues inneres Bild

Wer willst du sein? Du erschaffst ein konkretes, lebendiges Bild von dir – und verankerst es so tief, dass es anfängt, deinen Alltag zu formen.

06
Woche 6

Verankerung – damit die Veränderung bleibt

Die letzte Woche gehört der Festigung. Du lernst Werkzeuge, die dich auch nach dem Kurs begleiten – für den Rest deines Lebens.

Knut Bauer
Mentalcoach & Begleiter für nachhaltige Gewichtsreduktion

Wer begleitet dich

Kein Guru. Ein Mensch, der den Weg kennt.

Hypnose- & Bewusstseins-Coach · Mentalcoach · Transformationsbegleiter

Ich bin Knut Bauer. Seit 1993 begleite ich Menschen bei echten Veränderungen – nicht bei schnellen Lösungen. Was ich anbiete, habe ich selbst durchlebt. Ich kenne Umbrüche, Neuanfänge und die Stellen, wo man denkt: „Das geht bei mir nicht."

Ich bin kein Lehrer, der dir sagt, was du tun sollst. Ich bin ein Begleiter auf Augenhöhe. Ich habe 75 Jahre Lebenserfahrung – und ich sage dir das nicht, um Eindruck zu machen, sondern damit du weißt: Hier wird nicht theoretisiert.

Meine Sprache ist einfach. Kein Fachjargon, keine leeren Floskeln. Nur das, was wirklich hilft.

30+ Jahre Coaching
1993 Beginn der Arbeit
1 Buch veröffentlicht
Investition in dich

Wähle deinen Weg.

Zwei Varianten – beide führen dich tief. Der Unterschied liegt darin, wie nah du an persönlicher Begleitung sein möchtest.

Basis

Selbststudium

€497 Einmalzahlung · MwSt. inklusive
  • Alle 6 Kurswochen mit Video-Modulen
  • Geführte Hypnose-Übungen als Audio
  • Begleitende Übungsblätter und Workbooks
  • Aufzeichnungen zum Nachschauen
  • Zugang zur Kurs-Community
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Premium

Mit persönlichem Start

€997 Einmalzahlung · MwSt. inklusive
  • Alle Inhalte des Basis-Kurses
  • 1 persönliche 1:1-Coaching-Session zu Beginn des Kurses
  • Individuelle Ausrichtung auf deine Situation
  • Direkter Kontakt zwischen den Wochen
  • Vorrangiger Support bei Fragen
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Platinum

Vollständige Begleitung

€1.497 Einmalzahlung · MwSt. inklusive
  • Alle Inhalte des Basis-Kurses
  • 5 persönliche 1:1-Coaching-Sessions mit Knut
  • Individuelle Hypnose-Sitzungen auf deine Situation
  • Wöchentlicher direkter Kontakt während des Kurses
  • Höchste Priorität bei Support und Fragen
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Nicht sicher, welche Variante passt? Im kostenlosen Orientierungsgespräch finden wir das gemeinsam heraus.
Keine Verpflichtung. Kein Druck.

Häufige Fragen

Was dich vielleicht beschäftigt.

Hier sind die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden – beantwortet so direkt wie möglich.

Gerade dann. Wer jahrelang kämpft, hat meistens nicht das falsche Essen – sondern das falsche Programm im Kopf. Dieses Programm ist nicht in Stein gemeißelt. Es wurde irgendwann gelernt – und es kann verändert werden. Genau das ist die Arbeit dieses Kurses.
Ja. Skepsis ist sogar gesund – sie zeigt, dass du nicht alles blind glaubst. Hypnose ist kein Hokuspokus, sondern ein natürlicher Entspannungszustand, in dem dein Unterbewusstsein offener für neue Impulse ist. Du bleibst jederzeit bewusst und in Kontrolle. Viele meiner skeptischsten Teilnehmer waren am Ende die überzeugsten.
Weil all das am Verhalten angesetzt hat – und nicht an der Wurzel. Diäten regeln, was du isst. Dieser Kurs verändert, warum du isst. Die Muster, die Glaubenssätze, das innere Bild von dir selbst. Das ist ein grundlegend anderer Ansatz – und deshalb bringt er andere Ergebnisse.
Besonders dann. Das Unterbewusstsein hat kein Ablaufdatum. Und wer älter ist, bringt oft mehr Bereitschaft mit, wirklich etwas zu verstehen – statt nur kurzfristig durchzuhalten. Meine erfolgreichsten Teilnehmer sind zwischen 45 und 70.
Nein – und das ist Absicht. Wenn sich dein inneres Programm verändert, verändern sich deine Entscheidungen ganz von selbst. Du brauchst keinen Plan, der dir sagt was du essen sollst. Du brauchst ein neues Verhältnis zu dir selbst. Das ist nachhaltiger als jede Liste.
Plane etwa 3–4 Stunden pro Woche ein, dazu kurze tägliche Übungen die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Du bestimmst wann und wo – alles ist auf Abruf verfügbar. Wer wenig Zeit hat, kann auch mit weniger starten. Wichtiger als Tempo ist Regelmäßigkeit.
Der nächste Schritt

Bereit für den Anfang?

Das Orientierungsgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst – und ob dieser Kurs der richtige nächste Schritt für dich ist.

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